Jag kan ärligt säga att jag på seanste tiden inte mått bra av olika anledningar vilket resulterat i en viktuppgång för min del. Just nu väger jag mer än jag gjort på länge. 80,1 kg visade vågen imorse. Detta är den högsta vikten någonsin på väldigt länge. 

 

Just nu måste jag bara ta tag i mn vikt. Jag mår så dåligt när jag ser mig själv i spegeln. Jag ser hu fettet har lagt sig över hela min kropp. I ansiktet och överallt ser jag det. Sen funderar jag på hur mycket andra ser det och mår sämre över det. Jag ska börja blogga igen på riktigt. Jag känner att jag har bättre kontroll på min vikt när jag skriver om den för då r jag medveten om den. 

Denna bloggen har jag totalt glömt bort att jag hade! Förstå lyckan när jag inser att den finns kvar. Nog för att det var en evighet sen jag skaffade den (läs 6 år sedan). Men även om allt runtomkring har förändrats så är vikten sig lik. Har till och med gått upp kanske 3 kg på 6 år. 

 

Men vad har egentligen hänt sen dess?

-ny pojkvän

-ny lägenhet

-nytt jobb

 

Vad gör jag här då? Ärligt talat! Jag låg i soffan och funderade på mitt "gamla" ätstörda liv och kom på att ända gången jag faktiskt lyckats gå ner i vikt så bloggade jag. Jag behövde få föra min dagbok. Jag känner just nu att allt runtomkring mig faller samman. Mitt humör är inte på topp. Min ekonomi är i botten. Jobbet är inte roligt längre. Jag behöver verkligen fokusera på annat. Jag behöver ta kontrollen över något. Jag behöver gå ner i vikt och träna. 

 

 

Idag har jag varit på dåligt humör. Hemskt när det bara brister. Jag har heller inte tränat, vilket också gör mig på dåligt humör! Åååh!!!

Yeah! Finally känns det som jag gör någonting rätt. Känns som det är hur lätt som helst att tappa i vikt samtidigt vara social och ÄTA ute med vänner. I och för sig så tog jag en sallad och en cola light till lunchen men ingen sa något speciellt om mittval av mat så det kändes skönt. 

 

Igår var jag även på ett spinningpass på kvällen så jag brände lite extra kalorier. Men ni ska veta att det känns härligt att vågen visar minus varje dag nu :) 

 

Däremot så har jag bestämt mig att verkligen försöka väga mig en gång i veckan istället för varje dag som jag gör nu. Men jag tror jag ska börja i små steg. Jag ska börja med varannan dag. Imorgon blir en tuff dag för mig att hålla mig ifrån vågen HELA dagen. Jag brukar nämligen väga mig på kvällen också för att se om jag har någon chans att komma under en viss siffra.Jag vet att jag är beroende men det beroendet ska jag försöka bryta.

Detta innebär att jag har gått ner det mesta från allt jag gick upp under semestern. Feeling awsome! Däremot var mitt mål att ligga på 69 den sista augusti men det är kört för det är bara några få dagar kvar i augusti och jag har typ 5 kg att tappa.

 

Det bästa är att jag ahr kommit igång och börjat röra på mig igen. Inget extremt men jag går powerwalks och kör lite yoga hemma till en video jag hittade på thepiratebay.org. Pw för konditionsträning och yoga för smidighet. Jag funderar på att besöka gymmet. Men det jobbiga är när jag har gått upp i vikt så känner jag för att inte visa mig ute förens jag tappat dem kilona igen annars tror jag att folk kommer se hur mycket jag gått upp och bara tanken på det är läskigt. 

 

Det jobigaste är att en klasskamrat till mig verkar ha tappat jättemycket i vikt under sommaren och vi som var typ lika stora innan, nu känner jag mig som ett riktigt fetto jämfört med henne! Men jag ska inte ge upp. Jag ska bli smal!

Nu är semestern över och efter att ha övervägt om jag skulle ställa mig på vågen eller inte så slutade det med att jag gjorde det! +1,8 kg!!!  FETTO! 

Jaha då är det som att börja om från början igen då! Men det är jobbigt att vara på semester ur matsynpunkt. Alltid är det någon som kollar en, man kan inte träna som man vill, massa restaurangbesök... åååh nästa gång ska jag ha träningsskorna med mig och ta en pw varje morgon. Jag ska få min sambo till att inse att det är en bra idé :) 

 

Men nu är jag hemma igen så nu blir det hårdträning. Jag ska inte ge upp.

 

 

 

För att i nästa sekund vakna upp och inse att jag inte alls var sådär smal som jag trodde! Att jag är den tjockaste kossan i rummet och att alla andra runt omkring mig är betydligt smalare än jag. Jag är inte smal jag är fet! Det är den nakna sanningen som jag inte alltid vill inse men som är så sann!

 

 

 

Jag kan ju lätt påstå att jag är långt ifrån en size zero. Men jag är påväg. Idag har jag 38-40 i klädstorlek och exakta mått har jag inte nu och orkar inte riktigt mäta mig nu medetsamma. Men större! 

 

Att det ska ta sån tid att gå ner i vikt. Men det är bara å bita ihop och kämpa vidare inte ge upp. Jag ska bli smal!

 

En sak jag stör mig något så fruktansvär mycket på är att här i Sverige känns det inte ok att gå på en diet. När jag som inte lider av fetma (BMI över 30) säger att jag inte vill ha en kaka eller en bit tårta eller vad det nu är så blir alltid frågan Vadå? är du på diet? Du behöver inte banta? 

Men hallå? Jag väger för fan över 70 kg klart som fan att jag behöver gå ner i vikt trots att jag inte lider av fetma i den bemärkelsen. När jag var utomlands senast så var jag på ett café och där sa kvinnan som jobbade att hon tyckte att jag hade väldigt vacker hud men att jag borde tappa några kilo. Sen när jag var i Paris där alla är petite så var det någon som trodde att jag var från USA för att i USA är alla lite större men deras bild av svenskor är att alla är långa, smala, blonda och blåögda. 

 

Så med andra ord är det bara i lilla landet lagom jag är lagom stor men utomlands är jag för stor. Slutsats: Jag behöver banta! 

Nötter i all ära men inte under min diet! Jag vet att nötter är bra ur många synvinklar men de har ett aldelles för högt kaloriinehåll och det är lätt att äta för mycket utav dem vilket resulterar i svårare att gå ner i vikt.

Vissa dietister säger att man kan äta en näve nötter till mellanmål. Men jag skulle skippa nötterna och äta kvarg istället. För att 

• Kvarg mättar bättre 
• Kvarg har lägre kaloriinehåll = du kan äta mer om du är hungrig

• Valnötter = 700 kcal/100g 
• Hasselnötter = 670 kcal/100g
• Pistaschnötter = 610 kcal/100g
• Kvarg = 55 kcal/100g

Problemet vi har i detta Svenne-land är att vi är rädda för at vara hungriga. Därför har vi infört att vi ska äta en massa mellanmål hela tiden. Men kroppen mår ju bra att få vara lite hungrig. Hur tror ni man gjorde förr? Förr hade man inte pengar att slösa på en massa som man har idag utan då var man sparsam likaså på maten. Man åt morgon, middag och kväll. Inte en massa innan och en massa efter! 

 

Vad äter man till mellanmål? Mackor? Flingor? Müsli? För min egen del så äter jag kvarg med bär i och funlight. Det är det bästa jag vet. Jag försöker att undvika mellanmål men det beror helt enkelt på hur mycket jag tränar och när jag tränar för jag känner inte för att svimma direkt! Jag vill ha orken till att träna för att ta ut sig på gymmet är en superskön känsla men det kräver energi. Men att äta en massa bröd eller flingor är ett big no no i min värld. Tänk på kalori innehåller och vad allt det där innehåller. Jag menar flingor och müsli innehåller en massa socker och bröd äter man med en massa pålägg. Vill du bli tjock eller? Jag tror nte det. Jag är det och jag vet hur det känns. Välj ditt mellanmål med omsorg om du nu ska ha ett!

 

 

 

 

Att gå ner i vikt är ju som sagt inte så lätt. Ibland har man bra dagar ibland dåliga men för att lyckas gå ner i vikt krävs det att man har fler bra dagar än dåliga. Men det är kämpigt att stå emot alla frestelser alltid. Därför ser jag till att kunna unna mig själv någonting när jag kommit ner till ett delmål och det ska inte vara mat!

 

Mitt första delmål är 72 kg. Eftersom detta är en vikt jag länge har legat på innan jag gick upp till mina 76! kg så kommer jag bara unna mig en mindre gåva. Jag har bestämt att det ska bli ett nagellack från OPI eller Essie i en ljusrosa kulör.

Mitt andra delmål är 69 kg. Jag har inte varit under 70 kg på många år och eftersom detta är så efterlängtat så vet jag att jag kommer klara det. När jag väl gör det ska jag köpa mig själv ett par svarta hunter stövlar som jag kan ha höstens alla regniga dagar.

 

Vägde mig imorse. Dagens vikt: 74,3 kg. Hade iallafall hoppats på under 74 kg men så går det när man vräker i sig mat! Jag är sämst. Såhär får det inte gå till! Ändringar på G men det kan jag berätta om mer en annan dag. 

 

Imorgon är sista dagen på länge som jag kommer ha tillgång till en våg. Jag ska nämligen utomlands. Bort från kalla Sverige. Hej bikini-ångest! Fördelen med värmen är att man inte orkar äta och på semesterna kan jag gå mycket. Hoppas verkligen att jag kan tappa något kilo.

 

Men den där vågen. Jag kommer sakna den.

 

Hoppas inte planet störtar nu när ett fetto som jag ska kliva ombord!

Altså gårdagen var hemsk. Jag föll och det gjorde jag rejält och hejdlöst. Jag fick nog i mig runt 3000 kcal om inte mer igår. Jag åt mackor, varm choklad, grädde, kakor, bullar, rulltårta och en massa annat skit. UTAN ATT KOMPENSERA FÖR DET!!! Jag tog lax på kvällen. 

 

 

Idag har jag inte vågat väga mig. Lika bra det! Jag har tränat ett pass bodypump. Enligt shapeup brände jag strax över 600 kcal, det behövde jag. Mina lax har verkat. Idag är det nya tag som gäller. Jag vet mina svagaste punkter och jag ska inte falla i fallgropen igen. Jag ska vara stark! Jag ska gå ner i vikt!